sheabouteverything

† főleg, ami fekete †

5 tipp, hogyan kerüld el a munkahelyi nassolást

Sokszor fogok bele valamilyen diétába, és az a tapasztalatom, hogy ha nem készülök fel a napra valamilyen otthon készített fogással, akkor már az első héten nap elbukom a sztorit. Mire beérek,hullaéhes vagyok, lemegyek a büfébe, hopp egy szezámmagos pogi... Fél tíz, többszáz kalória. biopontorganicfood2.jpg

Ehhez jönnek még az olyan engedményeim, hogy ti. hétvégén azért belefér a süti meg a bolognai - jó úton haladok, hogy akár 2-3 kilót is felszedjek egy hét alatt, ugye?

Lássuk, hogyan vehetjük fel eredményesen a harcot a munkahelyi zabarohamokkal, vagy legalábbis hogyan nassoljunk úgy, hogy az egészségünkért is tegyünk közben!

1. EGYÉL VALAMIT INDULÁS ELŐTT!

Bár az indulás előtti reggeli csak álom, nem árt néhány falatot bekapni, mielőtt beleveted magad a tömegközlekedés gyönyöreibe. így kevésbé túnnek majd csábítónak a büfé szénhidrátbombái. Szakemberek egybként azt mondják, hogy már a reggeli kávét sem szabadna éhgyomorra fogyasztani. Apropó, laktózérzékenység: van már kávé és kakaó rizs- és zabtejjel is!biopontorganicfood5.jpg

2. KÉSZÜLJ ÖRÖK KLASSZIKUSOKKAL

Megteheted, hogy a büfét elkerülendő az örök klasszikusokkaal, ti. előrecsomagolt szendvicsekkel készülsz fel a napra. Érdemes túllépni a fehérkenyéren és a szalámin, és teljes kiőrlésű lisztből készült pékárut használunk - zöldséggel, felvágottal, némi plusz gyümölccsel. egeszseget_az_uzsonnasdobozba1.png

3. NAPI FOLYADÉKBEVITEL - TELE VITAMINOKKAL

Ha már egészség, akár a napi folyadékbevitelről is gondoskodhatsz otthonról bevitt egészséges dolgokkal: próbáld ki a zabital, hiszen gazdag ásványianyag, vitamin, aminosav és növényi rostanyagtartalma miatt a tökéletes választás lehet. B1-, B2-, B3-, B6-, és K-vitamin is bőven akad benne. Ráadásul a Biopont kínálatában megtaláljuk 200 ml-es, praktikus, szívószállal ellátott kivitelben kakaós és vaníliás változatban is -így a kakaófüggőként sem maradsz szárazon.

Ha ízesítés nélküli, gluténmentes megoldást keresel, egy lehetőség a rizsital is,amely nagy mennyiségű fehérjét, B-, E-, és K-vitaminokat valamint ásványi anyagokat és nyomelemeket is tartalmaz. Ha pedig a gyerkőc szereti a kávé ízét, akkor nyugodtan tegyünk az uzsonna mellé egy Biopont Rice Coffee-t, amely tisztán növényi eredetű, bio rizsital pörkölt árpával, amely kiváló helyettesítője a kávénak, és mivel koffeinmentes, ezért iskolás gyermekek is nyugodtan fogyaszthatják.biopontorganicfood3.jpg

4. MINDIG LEGYEN VALAMI A GURULÓSBAN IS!

Én örök kajaparában vagyok, úgyhogy mindig van bent nálam 1-2 azonnal fogyasztható dolog. Jelenleg a zabpehely ezek közül a legegészségesebb, és ha sokáig maradok bent, becsúszik persze egy kis nasi is. A mindenféle biogolyókat általában ízetlennek találom, de tudtad-e, hogy kölesgolyót magyaros ízesítésben is kapni, ropiból pedig van gluténmentes változat is?

+1. A KÉSŐ DÉLUTÁNI KRAKK - JÖHETNEK A ROPOGTATNIVALÓK

Ha viszonylag jól beebédelek, legkésőbb a hazavonatozás során akkor is tuti rámjön, hogy megennék egy fél disznót: ilyenkor jó, ha előkerül egy kis boldogsághormon a táskámból, ilyen olyan magos-mézes szeletek formájában, neadjisten bedobok egy egész zacskó keserűcsokis bulátát (ami nem más, mint csíráztatott búzából készült ropogtatnivaló)! 

biopontorganicfood1.jpgbiopontorganicfood4.jpg

A poszt a https://biopont.hu/ ajánlásával készült, ahonnan te is inspirációt meríthetsz az egészséges életmódhoz.

 

A bejegyzés trackback címe:

https://sheabouteverything.blog.hu/api/trackback/id/tr714235931

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.


Címkék

#KEDVEZMÉNYES VÁSÁRLÁS KUPONKÓDDAL (4) #skulladay (13) 4711 (1) abramovitch (1) aden (1) adora (1) Aëla Labbét (1) ajándékcsomag (2) akoma (1) albertooliveira (1) alexander mcqueen (2) aliceauaa (1) alison scarpulla (1) alkmie (1) állatvédelem (4) altnőder emese (1) anandam (1) andaluzina (2) andykehoe (1) angel muse (1) angerer (1) annabel de vetten (1) annie leibovitz (2) anny (2) answear (9) anton corbijn (1) apavita (1) apivita (6) arcápolás (10) architect (1) ariel (2) army (3) aromax (14) arpad slancik (1) arthur tress (1) astor (8) Astor (1) ásványbörze (2) avon (86) avoncollections (1) az év természetfotósa (2) babakészítés (4) balea (3) banksy (1) bariesun (1) barnys (2) bart hess (1) battila (1) bbkrem.hu (1) beautyofjoseon (1) benergo (1) ben hopper (1) Berlin (1) betty baker (1) between (1) biano (1) bibian blue (2) biobaza (3) bioderma (15) biooil (1) biopont (7) birimagdi (1) bíró roland (1) blackmilk (1) black nail cabaret (7) bnc (1) body shop (1) bombcosmetics (4) bonprix (1) bőrápolás (200) bottegaverde (2) bourjois (6) bükfürdő (1) by blondie (5) by emke (6) by esc (2) by haren kayez (1) by nina (19) by oriza (918) carine peynaud (1) carven (1) catrice (5) ccc (2) cerave (1) cetaphil (1) ceva (1) chanel (3) chefgomba (16) chen man (1) christophe kutner (1) cipoplaza (1) clarins (9) claudia schiffer (1) cnd (2) CND (3) codie young (1) concept art (2) coolvision (1) cos (1) cosibella (9) cosplay (9) cosrx (1) créemorganics (1) csepel (1) csomagolás (1) curaprox (1) danubiushotels (1) dan hillier (1) darkravenasylum (2) deichmann (1) dekor (2) del toro (1) demobaza (1) dermacol (1) dermalogica (1) dermedic (4) dewayne flowers (1) diamondfogfehérítés (1) dior (3) disturbia (7) divat (183) diy (27) dm (4) dofka zsuzsanna (1) dolce&gabbana (2) dollskill (1) doridea (3) douglas (10) drk (2) drkxcsepel (1) dropofnature (1) dr organic (8) dulux (2) egészség (5) ekcéma (1) ékszer (14) életmód (3) ellen rogers (1) emilythestrange (1) emporium (1) engelsrufer (1) English content (5) erborian (1) erevos aether (1) erica berkowitz (2) eric lacombe (1) essence (6) esteelauder (1) estelle thild (1) eszem (1) eszemiszom (64) evelinecosmetics (1) fa (1) fabio magalhaes (1) facosmetics (1) fandrpartner (1) fantich young (1) fashion (147) fashionwatch (4) fekete (50) feketezaj (2) felco (1) fenntarthatóság (1) fétis (2) FF (7) film (5) florasense (1) fogápolás (4) foreo (22) fosoo (1) fotográfia (96) frudia (1) Fuco Ueda (1) fumax (2) fürdőbomba (1) galliano (1) game of the thrones (2) garbage art (1) gardenexpo (1) gareth pugh (1) garnier (1) gaultier (1) gelareh (2) gervida (1) ginorossi (1) givenchy (1) Gregory Raymond Halili (1) guerlain (4) guy denning (1) gyerekrajz (1) gymbeam (2) gypsywarrior (1) h2x (1) haj (3) hajápolás (15) hakuchi (1) halloween (18) Hanne van der Woude (1) hashtag london (5) headandshoulders (2) hector rene (1) heidi klum (1) helia-d (2) hellosmoothie (1) hello kitty (1) heti etsy (8) himalaya (1) hímzés (5) Hirotoshi Ito (1) hm (13) hmbeauty (1) holikaholika (1) hush hush (4) iillat (1) ike (1) ikea (1) ilcsi (1) illóolaj (11) ilse moore (1) imageskincare (13) institutoespanol (1) interjú (15) isad (1) isadora (26) Ishibashi Yui (1) jacsó balázs (1) japán szekció (28) jar (1) jason freeny (1) játék (16) jimmy nelson (1) joe black (1) john kenn mortensen (1) joshua hoffine (1) Juha Arvid Helminen (1) julien martinez (1) kalis (1) kalligráfia (2) kamedis (2) karácsony (5) karbonoir (1) karcos (1) Katarzyna Konieczka (1) kate moss (1) katonadolog (8) KatVonD (4) katy perry (1) kazuhiro hori (1) kenzo (1) képzőművészet (102) kert (22) kézápolás (3) khamitova (1) kiállítás (31) kidexpo (1) killstar (5) klecksography (2) klekszográfia (1) kneipp (1) kollagén (1) koncept (1) kónyamelinda (1) könyvajánló (28) koreaiszépségápolás (3) körömfestés (12) koromgyerek (1) kreinbacher (1) kristenhair (2) kristmort (1) kris kuksi (1) lady gaga (5) LAGirl (1) lakasparfum (1) lakberendezés (17) lancaster (3) langhaarmadchen (1) last rites gallery (3) la beau macabre (1) lebanon hanover (1) lego (2) lenor (3) lepetitmarseillais (1) le beau macabre (4) liam sparkes (1) lierac (1) lillafufavi (1) lionel messi (1) lip service (1) loreal (2) lostandfound (5) louise thomas (1) lovecraft (1) lucja lange (2) luke chueh (1) lush (62) MAC (34) macabre gadgets (1) madárhatározó (1) madeline pool (1) magyarmadártaniegyesület (1) magyar méz manufaktúra (2) mahlimae (1) make (1) make up (79) malgorzata dudek (1) mango (1) manicpanic (2) manna (5) Marcin Tyszka (2) marionnaud (8) márkusdóra (1) mars (1) maszk (1) maurizio di iorio (1) mavex (1) maxfactor (7) maybelline (1) mccormack (1) medicine (2) messelia (1) méz (3) michael hutter (1) mikrobiom (1) mimö (1) miss sporty (2) mixa (1) mondocon (7) monstror (1) moschino (1) mr finch (1) mugler (1) myrna moonstruck (1) nagash (3) nailympia (1) napozás (13) narcisorodriguez (1) natúrkozmetikum (7) naturol (1) neogence (1) nespresso (15) nestlé (1) neutrogena (2) new yorker (3) nick cave (2) nina röder (1) nine inch nails (1) nivea (1) noahscalin (2) notino (7) novák tünde (5) nubu (1) nuit (3) nuxe (4) nyereményjáték (4) Oleg Oprisco (1) olvass! (30) opi (1) organicforce (1) oriflame (1) ORMEDIC (1) palmers (1) palmolive (1) pandanutrition (1) parfüm (31) parkkiadó (1) paul booth (1) paweltotoroadamiec (1) pedigree (4) Pentti Sammallahti (1) petmedbydrkelen (1) philip riches (1) phyto (1) pibu (1) pigmentfoltok (1) pipere gönc (654) police (2) polifarbe (2) procter&gamble (10) program (1) prom (2) promóció (308) pszichológia (4) queenofdarkness (2) recept (23) redchocholate (1) revalid (1) revitalash (1) revolution (1) revox (3) revox plex (1) revuele (1) rimmel (7) rimmel neffati (1) rodarte (1) rod luff (1) rossetti (3) rossmann (3) rowenta (1) royalclinics (10) s.oliver (1) sajtóközlemény (1) sally hansen (8) sándor nagy tünde (1) sandro miller (1) sanne de wilde (1) sante (1) santiago caruso (1) sarah wright (1) schüssler (1) secretkey (1) semmi különös (83) seth casteel (2) shea (1) shigeru joshida (1) shiseido (6) simon zsófi (1) sisley (1) sistersoftheblackmoon (1) skagen (1) skechers (1) skintra (3) skulladay (5) smink (14) sonya flu (1) sothys (2) sovrin (1) stacey baker (1) stargazer (1) star wars (6) steven klein (1) stop ttip (1) street art (4) street commando (1) szappanvarazs (1) szemkörnyékápolás (3) szépségápolás (13) szobrászat (1) szuharevszki (1) szürrealizmus (1) takácsmáté (1) tangleteezer (1) természet (1) természetfotó (2) terredhermes (1) teszt (27) tetoválás (15) thesolution (1) the filigree (1) thisisredy (1) thomasdevaux (1) thombrowne (2) tom ford (1) torvenius (1) trendhim (1) trndprojekt (1) uriage (8) utazás (2) vagheggi (2) valentino (1) Valeria Chorozidi (2) varga herbal (1) veet (1) vegán (1) verawang (1) veres máté (1) versace (1) vinylux (1) virágbéke (3) vizuál&kult (10) vizuál kult (281) walter schels (1) wang (1) waso (1) wave gothic treffen (1) webshop (10) weleda (4) witkin (1) womensecret (1) worldpressphoto (3) yamato (2) yamuna (12) yaya (1) yogitea (1) yonipanties (1) yvesrocher (7) zadig (1) zadig&voltaire (1) zara (1) zawadzki (1) zene (20) zenzero (2) ziaja (5) ZO® SKIN HEALTH (1)

Külső feed

Houston we have a problem

süti beállítások módosítása